Wees lief voor je lichaam; het is je gids voor een authentiek leven

Wat nou als je een kind een citroen geeft en zegt dat het zoet is? Zal het lichaam dan aangeven dat het zuur is of zal het meegaan in wat jij vertelt over zoet en zuur?

Of stel dat je werk dingen van je vraagt, die je enorm tegenstaan, maar je blijft uit angst voor de de financiële consequenties als je vertrekt. Hoe voel je je dan?

Wees lief voor jezelf

En wat als je relatie niet goed is, maar je durft het niet te beëindigen. Welke emotie klopt er dan dagelijks aan je deur?

Je kunt je gevoelens proberen te onderdrukken, maar uiteindelijk zal je lichaam je de waarheid vertellen.

Je lichaam is je gids voor een authentiek leven.

Afhankelijk van je wilskracht kun je de situatie proberen zo lang mogelijk vol te houden, zelfs als het allang niet meer goed voelt.

Je kunt proberen te geloven, dat het zo hoort of dat het advies van anderen goed voor je is. Uiteindelijk zal je lichaam luidt en duidelijk aangeven, dat het niet meer lukt om het vol te houden en slecht voor je is.

Het lichaam spreekt de taal van je gevoelens

Je lichaam spreekt de taal van je gevoelens. Is er iets niet pluis dan zal je lichaam dat laten merken in de vorm van vermoeidheid, somberheid en moedeloosheid. Luister je niet, dan zal je lichaam je op andere manieren dwingen om de realiteit onder ogen te zien. Je komt er niet onderuit, want je lichaam zal je keihard de waarheid vertellen. Dit kan zich uit in huilbuien, onverklaarbare lichamelijke klachten, slapeloze nachten, ontstekingen, flauwvallen, overspannenheid en burn-out.

Het lichaam vertelt de waarheid

Voor sommigen mensen is dat het signaal om even stil te staan bij wat er misgaat. Anderen gaan verder en zullen de pijn in hun lichaam proberen te sussen met eten, drank, drugs, agressief gedrag, gokken, overmatig sporten, zelfbeschadiging en/of please-gedrag. Alles om maar de deksel op de pot te houden.

Natuurlijk is het verstandig om in een vroeg stadium met een professional te praten. Eén tip: praten prima, maar vergeet je lichaam niet. Lichaam en geest zijn één en zoals je hebt gemerkt, kun je ze tijdelijk scheiden, maar uiteindelijk loopt het fout.

Wanneer het lichaam lang onder druk heeft gestaan en de signalen die het heeft afgegeven lang zijn genegeerd, moet je weer opnieuw leren hoe je het tot rust kunt brengen en hoe je het kunt zien als een bondgenoot.

Het verenigen van lichaam en geest is de enige weg naar herstel. Een rustig lichaam is een veilige haven voor de geest. Een rustig lichaam zorgt ervoor dat je beter kunt denken en betere beslissingen kunt nemen. Het zal je begeleiden in je angst wanneer je afscheid neemt van dingen die niet bij je passen.

Een veilig lichaam zal je helpen volwassen te worden en los te komen van de afhankelijkheid van meningen, overtuigingen, waarden en normen van anderen.

Het zal je ondersteunen bij het zoeken naar je authentieke zelf en een leven dat echt bij je past en je gelukkig maakt.

Luister naar je lichaam; het is je gids voor een authentiek leven.

Je kunt dit bereiken door zelfreflectie, meditatie, mindfulness en bewegen naar rust door bijv. Qigong, Tai Chi of dans. Als je wilt kun je kennismaken met Qigong en meditatie. Klik hier om te kijken of er een datum is die bij je past.

Dus kies voor jezelf, zodat je er kunt zijn voor de ander. Ga bijvoorbeeld naar een meditatie of mindfulness klas bij je in de buurt of lekker vrij zwemmen in de natuur. Zet je gedachten even aan de kant en voel wat je lijf te vertellen heeft.

Wil je samen met ons kijken hoe dit voor jou werkt, dan kan je ons altijd een mailtje sturen: simone@mojo51.nl. Natuurlijk kan je ook vast zelf aan de slag met één van onze werkboeken. Klik daarvoor hier